vol.51 眠るということ

10代の頃からショート・スリーパーだったという七沖。それでも春から食事や体調に注意を注ぎながら、何とか睡眠時間を増やしたそうです。眠りについて、そして眠りを充実させるためには、どうしたらいいのか？　誰もが気になるテーマに迫ります。

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